Effects of Body Composition, Blood Lipid & Lipid Metabolism on Bicycle Exercise of Various Intensities in Middle Aged Women

Abstract

국문요지

다양한 강도의 자전거운동이 중년여성의 신체구성, 혈중지질 및 지방대사에 미치는 영향

김 대 성 한양대학교대학원 생활스포츠학과

본 연구는 35-55세 비만 중년 여성 17명을 대상으로 저강도 VO2max 30-40%(5명)그룹, 중강도 VO2max 50-60%(6명)그룹, 고강도 VO2max 70-80%(6명)그룹으로 무선 배정하여 주3회 1일 20-50분의 강도별 자전거운동 프로그램 참여가 중년여성들의 신체구성, 혈중지질 및 지방대사에 미치는 영향을 알아보기 위하여 비교·분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻을 수 있었다.

첫째, 강도별 자전거운동프로그램의 여부에 따른 신체구성의 변화에서는 그룹별 유의한 차이(p<.05)가 나타나지 않았다. 또한 시기, 시기×집단의 상호작용 효과에서도 모두 유의한 차이를 보이지 않았다.

둘째, 강도별 자전거운동프로그램의 여부에 따른 혈중지질의 변화에서는 글루코스의 그룹별 유의한 차이(p<.014)가 나타났지만. 시기, 시기×집단의 상호작용 효과에서도 모두 유의한 차이를 보이지 않았다.

셋째, 강도별 자전거운동프로그램의 여부에 따른 지방대사의 변화에서는 그룹별 유의한 차이(p<.05)가 나타나지 않았다. 또한 시기, 시기×집단의 상호작용 효과에서도 모두 유의한 차이를 보이지 않았다. 이상의 내용을 종합해 조면 8주간 실시한 강도별 자전거운동은 중년여성의 신체구성, 혈중지질 및 지방대사에 통계적으로 유의미한 효과를 나타내지 않았다. 그 이유에서는 후속 연구를 통하여 보다 더 자세한 연구를 해 보아야 하겠지만, 본 연구에서 제한점으로 두었던 연구대상자들의 활동 외의 생활습관 및 식습관의 통제가 완전히 이루어지지 않은 것이 가장 큰 원인일 것으로 사료된다. 또한 본 연구대상자들의 사례수가 적어 오염 변수가 많았을 것으로 판단, 추후에 사례수를 늘려 후속 연구를 진행하는 것도 의미 있을 것으로 사료된다. 본 연구의 결과를 토대로 관련 전공 분야의 다양한 각도에서 연구와 개선을 위한 기초 자료로 활용되기를 기대한다.; In this study, 17 obese middle aged women aged 35-55 years were divided into 3 groups: Low intensity VO2max 30-40% (5 participants) group, Medium intensity VO2max 50-60% (6 participants) group, High intensity VO2max 70-80% (6 participants) Group. The purpose of this study was to compare the effect of bicycle exercise performed between 20-50 minutes per a day,3 times per week on the body composition, lipid profile and lipid metabolism of middle - aged women. The results are as follows: First, there was no significant difference in body composition (p=<.05) between groups. In addition, there was no significant difference in the interaction effect between time and time × group. Second, in blood lipid changes, there was a significant difference in glucose (p=<.014) between groups, but there was no significant difference in the interaction effect between time and period × group. Third, there was no significant difference (p=<.05) between groups in the change of fat metabolism. In addition, there was no significant difference in the interaction effect between time and time × group. Taken together, the 8-week intensity cycling exercise did not show statistically significant differences in body composition, blood lipid and lipid metabolism in middle-aged women. The reason for this is probably due to the lack of complete control of the lifestyle and eating habits of the participants although it still needs to be found over further study. Moreover, the number of cases was insufficient, and it was judged that there were many extraneous variables which is considered as another reason. It would be meaningful to increase the number of cases in the future to carry out further research. It is expected that the results of this study will be used as basic data for researching and improving various aspects in related field.