자기성찰적 여가 참여와 삶의 만족도 간의 관계 연구 - 자기성찰지능의 매개효과를 중심으로 -

Abstract

본 연구목적은 비교와 적응을 억제하는 자기성찰적 여가인 요가와 명상 참여가 삶의 만족도에 미치는 영향을 확인하고, 나아가 여가활동 참여와 삶의 만족도 사이에서 자기성찰이 매개역할을 하는지를 검증하고자 하였다. 연구 결과, 명상과 요가 활동 참여는 자기성찰을 구성하는 자기이해와 자기조절에 영향을 미쳤고, 동시에 삶의 만족도에도 영향을 미쳤다. 반면, 자기성찰 중 자기이해는 삶의 만족도에 영향을 미치지 않았고, 자기조절만이 삶의 만족도에 영향을 주었다. 한편, 수정된 구조모형을 통해 분석해 본 결과, 자기이해는 삶의 만족도에는 영향을 미치지 않았지만 자기조절에 영향을 주었고 여가활동 참여와 자기조절을 매개하고 있었다. 따라서 같은 자기성찰을 구성하는 자기이해와 자기조절임에도 불구하고 삶의 만족도에 미치는 역할에 차이가 있다는 것을 알 수 있었다. 이 같은 결과는, 명상과 요가 활동 참여의 경우 먼저 자신에 대한 이해도를 높여주지만 그것이 바로 행복감의 상승으로 연결되지 않으며, 자기이해를 자기조절로 발전시켰을 때에 비로소 행복감이 상승된다는 점을 시사하고 있다.The purpose of the study is to clarify the effect of leisure-activity participation such as mindfulness and yoga activities on life satisfaction, and to verify whether Introspection plays a mediating role between leisure-activity participation and life satisfaction. The results showed that participation in mindfulness and yoga activities had a significant effect on self-awareness and self-regulation of Introspection, and also had a significant effect on life satisfaction. On the other hand, self-awareness did not have a significant effect on life satisfaction, and only self-regulation had a significant effect on life satisfaction. On the other hand, as a result of analyzing through the revised structural model, self-awareness did not affect the life satisfaction but it affected self-regulation and mediated leisure activity participation and self-regulation. Therefore, it was found that there is a difference in the role of life satisfaction in self-awareness and self-regulation. However, in the influence on the satisfaction of life, self-awareness did not directly affect the satisfaction of life, but only played a role as a mediator to raise self-regulation. These results suggest that the participation of mindfulness and yoga activities increases the understanding of oneself first but it does not lead directly to the increase of happiness level and suggests that happiness level can be raised only when self-regulation is strong.