유산소 운동시 수분의 섭취에 따른 렙틴, 인슐린, 성장호르몬에 미치는 영향

Abstract

유산소 운동 시 수분의 섭취에 따른 렙틴, 인슐린, 성장호르몬농도변화에 미치는 영향을 규명하기 위하여 20-30세 일반인으로 체지방20%인 사람을 대상으로 수분통제집단과, 수분섭취집단으로 나누어 8주간 유산소 운동을 실시하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 유산소 운동 시 수분의 섭취에 따른 렙틴(Leptin)농도에 감소에 변화를 보였지만, 집단간의 유의한 차이는 나지 않았으며, 성장호르몬(GH)농도에서도 증가하는 변화는 보였지만 집단간 유의한 차이는 나지 않았다. 유산소 운동 시 수분의 섭취에 따른 인슐린(Insulin)농도는 수분통제집단과 수분섭취집단 모두 감소의 변화를 보이면서, 유의한 차이가 나타났지만(P<.01) 두 집단간의 유의차는 나타나지 않았다. 앞으로 수분섭취가 인체에 관하여 긍정적인 효과를 토대로 운동시기별 다양한 수분섭취의 방법과 수분의 종류, 수분의 온도, 운동의 방법, 강도가 다양한 형태로 이루어진다면 좀 더 나은 결과가 나올 것으로 판단된다.; This study aims at ascertaining the effects of water intake during aerobic exercise on the leptin, insulin and growth hormone levels in the body. For this purpose, this study applied 8 week-aerobic exercise to general persons in 20-30 years of age with 20% of body fat after dividing them into a water control group and a water intake group. Accordingly the following results were derived. The leptin level in the body decreased according to water intake during aerobic exercise, while there was no significant difference between the two groups, and the growth hormone (GH) level in the body increased but there was no significant difference between the two groups either. The insulin level in the body according to water intake during aerobic exercise decreased both in the water control group and the water intake group indicating the significant change-level (P<.01), while there was no significant difference between the two groups. It is determined that the result would turn out to be better if methods of water intake, the kinds of water, water temperature, methods of exercises and exercise intensity are applied by the period of exercise in various ways based on the fact that water take influences the human body positively.