SAQ 트레이닝이 청소년 배드민턴 성수의 스피드, 민첩성 및 반응시간에 미치는 영향

Abstract

본 연구는 8주간의 SAQ트레이닝을 통하여 청소년 배드민턴 선수를 대상으로 스피드, 민첩성 및 반응시간 향상에 미치는 영향을 분석하기 위한 목적으로 진행됐다. 이를 위해 대상자들을 무작위로 실험집단(SAQ: Speed, Agility, Quickness Training Group n=10), 통제집단(CTG: Control Training Group n=10) 총 두 집단으로 나누었다. 두 집단의 트레이닝은 8주간 주 2회 40∼60분씩 각각의 트레이닝을 수행하였다. 또한, 운동 프로그램을 진행하면서 각각 0주, 4주, 8주가 도래한 시점에 시각적 스피드, 민첩성, 반응시간을 측정하였다. 본 연구에서 얻어진 결과는 다음과 같다. 첫째, 스피드는 실험집단(SAQ)이 훈련 8주차에서 유의한 차이가 더 빠르게 나타났다. 둘째, 민첩성은 실험집단(SAQ)이 훈련 8주차에서 유의한 차이가 더 빠르게 나타났다. 셋째, 반응시간은 실험집단(SAQ)이 훈련 ４주차, 8주차에서 유의한 차이가 더 빠르게 나타났다. 결과를 종합해 보면 8주간의 SAQ 트레이닝의 실시가 청소년 배드민턴 선수들의 스피드와 민첩성 그리고 반응시간 향상에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 알 수 있었다. 이러한 결과는 청소년 배드민턴 선수들의 기능 향상을 고려한 새로운 훈련 프로그램을 제시하는 것이며, SAQ 트레이닝이 청소년 배드민턴 선수들의 경기력을 향상시키기 위한 효율적인 훈련 방법으로 사용될 수 있을 것이다.