노인을 위한 발레 프로그램 개발 및 효과 검증 연구

Abstract

이 연구는 노인의 체력 증진에 효과가 있는 발레 프로그램을 개발하고 적용하여 긍정적인 효과가 나타나는지 알아보고자 하는데 그 목적이 있다. 체력 증진에 영향을 미칠 수 있는 동작 요소, 음악 요소, 창의 요소를 기반으로 발레를 응용한 노인 프로그램을 개발하여 노인복지관을 선정하여 연구자가 직접 프로그램을 적용시켰다. 연구의 대상자는 노인복지관 회원 중 발레 프로그램을 경험한 적이 없는 65세 이상 85세 이하의 노인 17명 대상으로 하였다. 실험집단에게 프로그램을 실시 전, 후 인바디 및 뇌파, 맥파 검사를 비교 분석하였다. 체구성의 변화를 측정하기 위해 임피던스 체지방 측정기(H20)를 사용하였으며 하위요인은 체중, 체지방, 내장지방, 근육량으로 분류하였다. 뇌파와 맥파의 변화를 측정하기 위해 뇌파(EEG:Electroencephalogram) 맥파(PPG:Photoplethysmogram) 스트레스 진단기 (Omnifit Mindcare)를 사용하였으며 대응t검증을 실시하여 분석하였다. 이 연구의 결과는 다음과 같다.

첫째, 인피던스 체지방 측정기를 이용하여 사전 사후 비교 분석한 결과 체중에 감소로 유의미한 차이가 있었다. 골격근의 차이는 있었지만 유의미한 차이가 나타나지는 않았으며, 체지방은 감소하여 유의미하다는 것을 알 수 있고, 내장지방 역시 감소하여 유의미한 결과로 이는 발레 응용 프로그램이 노인의 체중, 체지방, 내장지방 변화에 긍정적 영향을 미치는 것을 알 수 있다.

둘째, 뇌파 맥파 스트레스 진단기를 이용하여 발레 응용 프로그램을 전, 후 노인의 뇌파 검사 결과 차이를 분석한 결과 프로그램 참여와 뇌파의 변화는 통계적으로 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다.

셋째, 뇌파 맥파 스트레스 진단기를 이용하여 노인의 맥파를 발레 응용 프로그램 사전, 사후 검사 차이를 분석한 결과 맥파의 변화는 통계적으로 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다.

넷째, 만족도 조사 결과 신체적 정신적 능력 감소를 겪는 노인들에게 발레 응용 프로그램은 일상생활 동작 및 신체적인 건강 회복에 긍정적 대답을 얻었으며, 집단 신체 활동을 통해 유대감 형성에도 도움이 되었을 것으로 사료된다.

따라서 이 연구는 노인 대상 발레 응용 프로그램이 노인의 신체 노화에 체중과 체지방 및 내장지방의 관계를 검증함으로써 긍정적 영향을 미친다는 결과를 확인한 것에 의의가 있다.