경로당 노인들에게 적용한 타이치 운동의 효과

Abstract

현대사회는 산업화에 따른 경제성장과 더불어 의약의 발달과 보건위생의 향상으로 사망률이 감소하고 인간의 평균수명이 연장된 반면, 핵가족에 따른 사회구조적 변화로 출생률은 감소하고 있다. 우리나라의 평균수명은 1960년대 52.4세에서 2001년에 75.6세로 증가하였으며 2020년에 80.7세가 될 것으로 예상되고 있다. 이와 관련하여 건강수명은 2001년 현재 64.3세로 평균수명과는 10년의 차이가 있다. 최근 정부에서는 신 국민건강증진 계획을 통해 2010년까지 건강수명 72세를 목표로 국민건강증진정책에 심혈을 기울이고 있다(통계청2005). 또한 경제발전이 시작된 60년대 이래 노인인구의 비율이 매년 꾸준히 증가하여 전체인구의 65세 이상 인구 비율이 1960년대 2.9%에 불과하던 것이 2000년대에는 7.2%로 증가하여, 고령화 사회로 진입하였으며 이러한 현상을 추정해 볼 때 2019년에는 20.0%로 고령사회에 이를 것으로 전망된다. 이러한 사회구조의 고령화와 질병의 양상이 만성퇴행성질환으로 바뀌어가고 있다. 우리나라 인구 70% 이상이 만성질환을 가지고 있는 것으로 보고되고, 만성질환의 계속적인 치료에도 불구하고 아직까지 완치시킬 수 없으므로 노인들은 스스로 질병 상태를 조절하면서 사회에 적응해 나갈 수 있는 자가 관리 능력을 키워 나가야 할 필요가 있다. 이에 최근 타이치 운동은 노인들에게 신체기능(유연성, 평형성, 복근력)을 강화하고 자기효능감을 증진시키는 운동 중재로 보고 있다. 보건의료 측면에서 신체적·정신적 건강을 유지, 증진 시켜 줄 수 있는 포괄적인 간호중재가 필요하다. 따라서 본 연구에서는 경로당 노인에게 적용한 타이치 운동을 이용 하여 노인들의 건강증진을 위해 생활양식을 변화시키고 일상생활에 기능적인 독립성을 영위하여 건강증진과 만족스러운 삶을 유지하는데 기여 할 수 있는가를 검증하여 간호 프로그램을 개발 할 목적으로 시도하였다. 연구기간은 2007년 3월 21일에서 2007년 5월 21일까지 8주간 이었다. 연구대상자는 경기도 성남시 소재 288곳 경로당 중 S구 에 72개 중(실험군 60명과 대조군65명) 각각 경로당 3곳의 경로당 노인 125명 이었다. 자기보고형 자기효능감과 통증에 관한 설문지와 신체기능(유연성, 평형성, 복근력)을 측정하였다. 수집된 자료는 SPSS 12.0 Program을 이용하여 분석하였다. 연구결과는 다음과 같다. 1. 실험군과 대조군의 평균연령은 각각 76.5세와 78.6세였고, 남녀구성비는 실험군의경우 대조군보다 여성이 많았고, 양 집단 모두 신체적 특성의 차이는 없었다. 비만은 실험군과 대조군 공히 있는 집단이 없는 집단보다 2배 이상 많았다. 1) 제1 가설 “실험군은 대조군보다 실험 후 자기효능감이 높아질 것이다”는 지지되었다(t=4.69, p=.000). 2) 제2 가설 “실험군은 대조군보다 실험 후 신체기능이 향상 될 것이다” 제1부가설 “실험군은 대조군보다 실험 후 유연성이 증가 될 것이다”는 지지되었다 오른손(t=-4.302, p=.000), 왼손(t=-3.081, p=.003). 제2부가설 “실험군은 대조군보다 실험 후 평형성이 증가 될 것이다”는 오른발에서는 지지 되었고(t=.745, p=.000), 왼발에서는 기각되었다(t=1.587, p=.115). 제3부가설 “실험군은 대조군보다 실험 후 복근력이 증가 될 것이다”는 지지되었다(t=4.41, p=.000). 3) 제3 가설 “실험군은 대조군보다 실험 후 통증이 감소될 것이다”는 지지되었다(t=-3.06, p=.003). 본 연구결과 타이치 운동에 참여한 실험군은 참여하지 않은 대조군에 비하여 자기효능감과 신체기능 중 유연성, 평형성과 복근력 및 통증의 정도가 유의하게 증가되었다. 따라서 타이치 운동 프로그램은 경로당 노인에게 자기효능감 향상과 신체기능향상 및 통증감소에 효과적인 간호 중재라고 생각한다.; This paper aims to examine the effect of Tai Chi exercise program in maintaining the health of the elderly. The research subjects were 125 people who were using the hall for the aged (gyeongnodang) facility located in Seongnam-si, Gyeonggi-do. A selfreport type survey was carried out between March 21 and May 21 in 2007. The collected data were analyzed using SPSS 12.0 program. The results of the survey are as follows. The average ages of the experimental group and the control group were 76.5 and 78.6, respectively, and regarding gender distribution ratio, the experimental group had more women than the control group, while there were no specific physical differences between the two groups. As for obesity, in both groups, there were twice more people identified as being obese than those identified as not. 1) The first hypothesis, "the experimental group will have a higher sense of self-efficacy than the control group after the experiment," was supported(t=4.69, p=.000). 2) The second hypothesis, "the experimental group will have more enhanced physical functions than the control group after the experiment," the first sub-hypothesis, "the experimental group will have greater increase in flexibility than the control group after the experiment," was supported (right hand：t=-4.302, left hand：t=-3.081, p=.003). The second sub-hypothesis, "the experimental group will have a greater sense of equilibrium than the control group after the experiment, "was supported for the right foot(t=.745, p=.000), but rejected for the left foot(t=1.587, p=.115). The third sub-hypothesis, "the experimental group will have stronger abdominal muscle than the control group after the experiment," was supported(t=4.41, .000). 3) As for the third hypothesis, "the experimental group will have greater decrease in pain than the control group after the experiment," was supported(t=-3.06, p=.003). In conclusion, Tai Chi exercise was found to have positive effect on maintaining the health of the elderly. Accordingly, Tai Chi exercise program is believed to an effective nursing intervention for enhancing self-efficacy, decreasing pain, and enhancing physical functions for the elderly of the hall for the aged. This paper proposes that Tai Chi exercise program be carried out for the elderly who do not get enough exercise.