성인의 운동행동 변화단계에 따른 지각된 운동방해요인

Abstract

본 연구는 연령층이 증가할수록 체력의 급격한 저하를 나타내는 성인을 대상으로 운동행동변화단계에 따라서 운동방해에 대한 지각 강도에 차이가 있는지, 또 운동행동변화단계별로 무엇을 운동방해요인으로 생각하는지를 분석함으로써 운동행동변화단계에 적합한 운동중재 프로그램을 운영하는데 필요한 기초 자료를 얻는 데에 목적이 있다. 서울지역의 20대에서 60대의 성인 남자 168명, 여자 226명, 총 394명을 대상으로 연구하여 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 운동행동변화단계 분포로 볼 때 남자는 준비단계, 여자는 계획단계에 가장 많이 분포되어 있으며, 20-39세 미만은 계획단계, 40세 이상은 준비단계에 가장 많이 분포되어 있는 것으로 나타났다. 둘째, 인구사회학적 특성에 따른 운동방해도에서 남자보다는 여자가 더 높은 운동방해를 느꼈으며, 연령이 높아질수록 운동방해를 많이 느끼는 것으로 나타났다. 흡연은 흡연을 하지 않는 비흡연자, 음주는 음주를 하지 않는 대상자, 운동유무는 운동을 하지 않고 있는 대상자가 더 높은 운동방해를 느끼는 것으로 나타났다. 셋째, 인구학적 특성에 따른 운동방해요인 문항으로 볼 때 남자와 여자 모두 사회문화적 방해요인을 가장 크게 느끼고 있었으며, 25세 미만에서는 신체적 방해요인, 25세 이상에서는 사회문화적 방해요인을 가장 크게 느끼고 있었다. 흡연유무와 음주유무도 사회문화적 방해요인이 가장 크게 나타났지만, 운동유무에 따른 방해요인은 운동을 하고 있는 대상자는 신체적 방해요인을 가장 많이 느꼈고, 운동을 하고 있지 않은 대상자는 사회문화적 방해요인이 가장 큰 것으로 나타났다. 넷째, 운동행동변화단계에 따른 운동방해도의 차이를 전체적으로 보면 계획전단계가 가장 높은 운동방해를 느꼈으며, 계획단계, 준비단계, 실행단계, 유지단계, 유지확신단계 순으로 나타나 운동행동변화단계가 초기일수록 운동방해도를 높게 느끼는 것으로 나타났다. 다섯째, 운동행동변화단계에 따른 운동방해요인 문항으로 볼 때 계획전단계, 계획단계, 실행단계에서는 사회문화적 방해요인을 가장 크게 느꼈지만 준비단계, 유지단계, 유지확신단계에서는 신체적 방해요인이 가장 크게 나타났다. 본 연구를 통해 얻어진 운동행동변화단계에 따른 운동방해요인에 대한 정보로 각각의 운동행동변화단계에 있는 대상자들에게 운동을 보다 효과적으로 즐겁게 지속할 수 있는 운동중재 프로그램을 제시할 수 있다는 데에 의미가 있다. 변화를 위한 구체적 전략으로 운동행동과정을 인정하고 강조하는 운동중재 프로그램이 개발되고 시행된다면 운동의 실천율은 효과적으로 향상될 수 있을 것이라 사료된다.; The purpose of this study is to settle the basic data for managing the exercise intervention program adaptable to the stages of exercise behavior change by analyzing whether the degree of perception for exercise barriers differs from the stages of exercise behavior change and what is perceived as the exercise barriers across the stages of exercise behavior change, based on the adults who show a rapid physical weakness with the increase of age groups. Following conclusions are targeted on the total 394 adults who live in Seoul; 168 males and 226 females in their 20s-60s. First, as for the distribution of stages of exercise behavior change, the highest distribution was found in the preparatory stage for males and planning stage for females, while the preparatory stage was for those aged less than 20-39 and planning stage was for those aged 40 and over. Second, as for the degree of exercise barriers under sociodemographic characteristics, females felt higher exercise barriers than males, and higher ages reflected more perceived exercise barriers. A higher perception of the exercise barriers were found in non-smokers for smoking, non-drinkers for drinking and non-exercisers for exercising. Third, as for the items of exercise barriers under demographic characteristics, both of male and female showed the highest perception in the sociocultural exercise barriers for those aged 25 and over, while the physical exercise barriers were the highest for those aged less than 25. In case of smoking and drinking, the sociocultural exercise barriers had the highest effects, but as for exercising, the physical exercise barriers were the highest for exercisers and sociocultural exercise barriers were the highest for non-exercisers. Fourth, as for the universal difference of perceived exercise barriers across the stages of exercise behavior change, those in the precontemplation stage felt the highest exercise barriers, followed by the planning stage, preparatory stage, implementation stage, management stage, management confirmation stage, which reflected the highest perception of exercise barriers is in proportion with the earlier stages of exercise behavior change. Fifth, as for the items of exercise barriers across the stages of exercise behavior change, the highest perception of sociocultural exercise barriers was observed in the precontemplation stage, planning stage, implementation stage, but the highest perception of physical exercise barriers was in the planning stage, management stage, and management confirmation stage. It is meaningful to suggest more effective exercise intervention program which entertains each target exercisers in different stages of exercise behavior change with the information of exercise barriers across the stages of exercise behavior change through this study. If the exercise intervention program is developed and implemented for accepting and emphasizing the stages of exercise behavior as the specific strategy for change, the practice rate of exercise would be effectively improved.