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발레를 이용한 실버댄스프로그램이 노인여성의 기초체력 및 혈중지질에 미치는 영향

Title
발레를 이용한 실버댄스프로그램이 노인여성의 기초체력 및 혈중지질에 미치는 영향
Other Titles
The Effect of Using Ballet Silver Dance Program of Basic Fitness and Blood Lipid in older women
Author
이지숙
Alternative Author(s)
Lee, JI Sook
Advisor(s)
김민희
Issue Date
2011-08
Publisher
한양대학교
Degree
Master
Abstract
본 연구는 발레를 이용한 실버댄스 프로그램이 노년여성의 기초체력(근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 민첩성, 평형성) 및 혈중지질에 미치는 효과를 알아봄으로써 건강증진을 위한 경험적 기초자료를 제공하는데 그 목적이 있다. 경기도 A시에 소재한 보건소의 협조를 받아 A시 보건소 주관 종합복지관에서 노인 운동프로그램에 참여한 운동경력이 없는 65세 이상의 여성을 대상으로 모집하였다. 본 연구의 운동 프로그램의 내용과 의미를 설명한 후, 실험참가에 동의한 30명을 대상자로 선정하여, 운동군 15명과 통제군 15명으로 분류하고 발레를 이용한 실버댄스 프로그램은 총 8주간 주3회 1일 60분간 실시하였다. 발레를 이용한 실버댄스 활동에 앞서 준비운동으로 가벼운 발레기본동작과 스트레칭을 10분간 실시하였으며, 발레의 기본동작으로 구성된 발레를 이용한 실버댄스 프로그램을 40분간, 정리운동은 스트레칭을 10분간 총 60분간 실시하였다. 본 연구에서 체력 측정 방법은 노인체력 검사와 평가를 위한 노인체력검사(Senior Fitness Test, SFT) 매뉴얼을 사용하였으며, 측정항목으로는 의자에서 일어섰다 앉기 검사, 덤벨 들기 검사, 2분 제자리 걷기, 의자에 앉아 앞으로 굽히기 검사, 등 뒤에서 손잡기, 244cm 왕복 걷기 검사였으며, 신체구성 검사로서는 체중, BMI를 측정하였다. 또한, 본 연구에서 혈중지질 측정은 TC, TG, LDL-C와 HDL-C을 분석하였다. 본 연구의 자료 처리는 Window SPSS 17.0을 이용하였다. 모든 측정 항목에 대한 평균(M)과 표준편차(SD)를 산출하였고, 시기 간 (사전・ 사후), 집단 간(운동군・ 통제군), 시기와 집단의 상호작용 효과를 알아보기 위하여 repeated measures ANOVA를 이용하여 결과를 분석하였다. 그룹간과 측정기간 간의 상호작용효과가 나타난 경우 집단의 차이를 구체적으로 확인하기 위해 independent t-test로 사후검증을 실시하였다. 통계적 유의 수준은 α=.05를 기준으로 하였다. 본 연구는 노인의 건강증진을 위한 방법으로 여성노인 30명을 대상으로 운동군 15명, 통제군 15명으로 구성하였으며, 8주간 주3회 1일 60분간 발레를 이용한 실버댄스 운동프로그램에 따른 체력과 혈중지질의 변화를 살펴봄으로서, 노인들의 일상생활 수행능력을 개선시키고 심혈관계의 위험인자 발현 감소에 미치는 효과를 검증하고, 변화의 상태를 분석한 결과로 다음과 같은 결론을 제시하였다. 1. 기초체력 1) 체중, 체질량지수(BMI), 민첩성, 상지근력, 전신지구력에서는 향상을 보였으나 시기와 그룹간에 따른 상호작용 효과에서는 통계적으로 유의한 차이가 나타지 않았다. 2) 하지근력, 하지유연성, 어깨 유연성에서는 향상을 보였으며 시기와 그룹간에 따른 상호작용 효과는 통계적으로 유의한 차이가 나타나 발레를 이용한 실버댄스 운동프로그램이 처치프로그램으로서 효과가 있는 것으로 나타났다. 2. 혈중지질 1) 고밀도 지단백 콜레스테롤에서는 향상을 보였으나 시기와 그룹간에 따른 상호작용 효과에서는 통계적으로 유의한 차이가 나타지 않았다. 2) 총콜레스테롤, 중성지방, 저밀도 지단백 콜레스테롤에서는 향상을 보였으며 시기와 그룹간에 따른 상호작용 효과는 통계적으로 유의한 차이가 나타나 발레를 이용한 실버댄스 운동프로그램이 처치프로그램으로서 효과가 있는 것으로 나타났다. 이상의 연구결과를 종합해보면, 8주간의 발레를 이용한 실버댄스 운동프로그램이 여성노인의 일상생활을 건강하게 유지하기 위한 체력과 혈중지질에 긍정적인 개선을 보였다. 향후에는 본 연구를 기반으로 하여 노인들을 위한 체계적인 발레를 이용한 실버댄스 운동프로그램 설계나 이에 대한 명확한 운동강도 설정, 그리고 발레를 이용한 실버댄스 운동프로그램 시 노인들의 건강증진에 관한 폭 넓은 연구가 요구되며 다양한 효과를 검증하기 위한 다양한 변인들의 변화를 살펴 볼 필요가 있다고 사료된다.
URI
https://repository.hanyang.ac.kr/handle/20.500.11754/138903http://hanyang.dcollection.net/common/orgView/200000417592
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GRADUATE SCHOOL[S](대학원) > DEPARTMENT OF DANCE & WELL-BEING(생활무용예술학과) > Theses (Master)
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