카페인 도포 기능성 테이핑을 한 복합 운동이 중년복부비만 여성의 신체구성, 내장지방 및 혈중지질에 미치는 영향

Abstract

본 연구는 카페인을 도포한 기능성 테이핑과 복합운동이 신체구성, 내장지방 및 혈중지질변인에 미치는 영향을 규명하기 위하여 중년 복부비만 여성을 대상으로 복합운동을 각 집단(Group Ⅰ: 카페인을 도포한 기능성 테이핑그룹+운동그룹, Group Ⅱ: 위약그룹+운동그룹, Group Ⅲ: 운동그룹)에게 12주 동안 적용시켰다. 복합운동은 각 개인별 개인 저항성 트레이닝의 경우에는 개인별 1-RM의 운동 강도 설정을 하여 저항성운동(근력운동) 30분, 또한, 개인별 개인 운동강도의 목표심박수에 의거하여 트레드밀에서 유산소운동(걷기운동) 40분을 실시하여 총 운동시간(준비, 정리운동 포함)은 90분으로 실시하였다. 운동 전, 운동 8주 후, 운동 12주 후에 신체구성, 내장지방 및 혈중지질의 변인들의 변화를 분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다.

첫째, 신체구성에서는 체중, 신체질량지수, 체지방율, 체지방량, 골격근량, 허리둘레 모두에서 상호작용효과는 나타나지 않았으며 시기에서만 차이가 나타났다.

둘째, 내장지방에서 복부지방면적과 피하지방면적의 변화에서는 집단과 시기에서 유의한 차이가 나타났으며, 내장지방면적의 변화는 시기에서 유의한 차이가 나타났다. 또한, 모든 변인에서 상호작용 효과는 나타나지 않았다.

셋째, 혈중지질에서 총콜레스테롤, HDL-C, LDL-C, 중성지방, 글루코스 모두에서 상호작용효과는 나타나지 않았으며 시기에서만 차이가 나타났다.

이상의 내용을 종합해 보면 카페인을 도포한 기능성 테이핑을 이용, 복부 부위에 테이핑(taping)을 적용하여 12주간 실시한 복합운동이 신체구성, 내장지방 및 혈중지질변화에 긍정적인 방향으로 변화시킬 수 있는 방법이라는 것을 확인할 수 있었다. 차후 후속연구를 진행 할 때에는 다양한 대상자와 신체부위를 적용하여 보다 다양한 변인들의 결과를 통해 카페인을 도포한 기능성 테이핑이 효과적인 운동 보조물로 사용될 수 있도록 세부적이고 구체적인 연구가 진행되어야 할 것으로 사료되며 카페인을 도포한 기능성 테이핑과 다양한 운동강도, 운동방법 등을 실시하였을 때 어떠한 영향을 미치는 가는 추후에 더 많은 연구가 진행되어야 할 과제라 하겠다.