소도구필라테스 운동 프로그램이 근골격계질환 여성농업인의 신체안정성과 감각운동조절능력에 미치는 영향

Abstract

본 연구의 목적은 소도구필라테스 운동(Prop Pilates Exercise) 프로그램이 근골격계질환 증상을 가진 여성농업인들의 농작업 활동능력과 관련된 신체평형성(Balance or Postural Equilibrium)에 미치는 효과를 규명하고자 한다. 이를 위해 2008년부터 2011년까지 농촌진흥청 주관 하에 실시한 근골격계질환 예방 운동교육에 참여한 600여 명 중 농작업을 하고 있는 신체 활동이 가능한 여성농업인 180명을 무작위(random)로 선별하여 12주간 주2회(그룹운동 1회, 홈운동 1회) 소도구필라테스 운동을 수행하였다. 소도구필라테스 운동이 여성농업인들의 농작업 활동능력과 관련된 신체평형성(Balance or Postural Equilibrium)에 미치는 효과를 판단하기 위해 동적균형능력 측정기구(MFT S3 Check)를 이용하여 신체안정성(Body Stability) 좌우·전후방, 감각운동조절능력(Sensorimotor Control Ability) 좌우·전후방의 운동 전·후 변화와 운동 참여 여부에 따라 통증군별 (허리, 어깨, 무릎) 측정 변인의 평균값을 분석하여 다음과 같은 결론을 얻었다.

첫째, 소도구필라테스 운동 프로그램 전 후에 따른 농작업강도가 증가하고, 주관적 신체 통증(VAS)이 감소하였으며, 유의한 차이가 나타났다. 둘째, 소도구필라테스 운동 프로그램 전 후에 따른 어깨통증군과 무릎통증군의 신체안정성과 감각운동조절능력 좌우·전후방에서 향상하였으나, 감각운동조절능력의 좌우 변화에서는 통계적으로 유의한 차이가 없었다. 또한, 허리통증군의 신체안정성과 감각운동조절능력 좌우·전후방에서 향상하였으나, 감각운동조절능력의 전후방 변화에서는 통계적으로 유의한 차이가 없었다. 셋째, 소도구필라테스 운동 프로그램에 따른 통증군별 신체안정성 좌우 전후방 향상 차이에서 유의한 차이가 나타났으며, 감각운동조절능력 좌우 전후방 향상 차이에서 유의한 차이가 나타났다.

이상의 결론을 종합하여 볼 때, 소도구필라테스 운동 프로그램은 근골격계질환 증상 여성 농업인의 신체 통증 완화와 신체안정성과 감각운동조절능력을 개선하여, 농작업이 많은 농본기에서 이루어진 소도구필라테스 운동 프로그램이 여성 농업인의 신체평형성 향상에 있어서 긍정적인 영향을 미친 것으로 나타났다. 구체적으로 신체 근육의 균형성을 높여 신체 통증을 감소시키므로 여성 농업인들의 농작업 활동에 긍정적인 효과가 있는 것으로 보인다.

본 연구를 통하여 얻은 결론을 바탕으로 추후 연구를 위한 제언은 다음과 같다. 소도구필라테스 운동 프로그램에 대한 역학적 검증을 위해서 다른 운동 방법을 통한 운동 전후의 분석과 연령별, 성별에 따른 신체안정성 및 감각운동조절능력 분석으로 농업인의 신체평형성에 대한 구체적인 연구와 근골격계질환 요인의 감소와 신체 상해예방으로 농작업 활동능력을 개선할 수 있는 여성 농업인을 위한 맞춤형 운동 프로그램과 교육 종료 후 여성 농업인들이 자발적으로 운동을 지속할 수 있는 관리 프로그램에 대한 연구가 필요하다.