요부 안정화 운동이 댄스스포츠 스탠다드 선수의 Cobb’s angle과 요부신전 근력에 미치는 영향

Abstract

본 연구는 요부 안정화 운동이 댄스스포츠 스탠다드 선수의 Cobb's angle과 요부 신전근에 미치는 영향을 통해 요부 안정화 운동 전ㆍ후 X-Ray 검사로 인해 나타나는 파트너 홀드 전ㆍ후 Cobb's angle의 차이와 요부 신전 근력 측정 및 시각적 사상 척도를 통해 통증 정도의 변화를 측정하고자 실시하였다. 본 연구의 대상자는 만성 요통을 호소하는 댄스스포츠 여성 선수 9명을 대상으로 요통으로 인한 약물 복용자는 배제시켰다. 또한 모든 피험자에게 본 연구의 목적과 내용, 수행과제 및 실험에 동반될 위험성에 대하여 설명하고 이해시킨 후 참여 동의를 얻어 실시하였다. 실험 도구로는 주관적 통증 척도(Visual Analogue Scale : VAS)검사 및 척추의 변형과 추체 간 각도를 측정을 위해 MX-50 X-Ray장비, MedX(최대 등척성 요부 신전 근력)를 이용하였고, 이에 대한 결과처리는 SPSS 통계 패키지 18.0을 사용하여 기술 통계와 Paired t-test를 통해 자료를 산출하였고, 유의 수준은 P>.05로 설정하였다.

1. 요부 안정화 운동 전ㆍ후 주관적 통증 척도(VAS)는 통계적으로 유의한 차이가 나타나 통증의 감소가 나타났다. 2. 요부 안정화 운동 전ㆍ후 직립 자세의 Cobb's angle은 직접적인 유의 차이가 나타나지 않았으나 개인별 각도 변화는 나타났다. 3. 요부 안정화 운동 전ㆍ후 파트너 홀드 시 Cobb's angle은 직접적인 유의 차이가 나타나지 않았으나 개인별 각도 변화는 나타났다. 4. 요부 안정화 운동 전ㆍ후 직립자세와 파트너 홀드에 따른 Cobb's angle값의 차이는 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 5. 요부 안정화 운동 전ㆍ후 요부 등척성 신전 근력은 통계적으로 유의한 차이가 나타나 근력 향상이 나타났다. 요부 안정화 운동은 댄스스포츠 여자 선수들의 요통 감소와 직립자세 및 파트너 홀드 시 Cobb's angle과 요부 신전근력을 개선하는데 효과적이 라고 할 수 있다. 따라서 일선 학원이나 학교에서 실시하는 댄스스포츠의 훈련방법이 파트너와의 기술적 측면이 강조 되고 있고, 무엇보다 스탠다드 댄스의 홀드는 개인의 근육 사용 능력 범위를 벋어난 스트레칭과 파트너를 통한 힘 전달로 인해 과신전 될 수 있는 동작들을 반복함으로 요통이 나타날 수 있다. 이에 올바른 몸의 정렬과 파트너와의 발란스가 맞춰진 상태에서 근육의 과신전시 관절의 무리가 되지 않고 근육의 가동 관절범위를 탄력적으로 조절 할 수 있는 개인의 전신 근력 강화 운동이 실시되어야 한다고 사료되고, 추후 본 연구를 기반으로 요부 안정화 운동을 통해 만성요통 선수들 및 일반인들의 트레이닝 시 요부 근력에 관한 심층적인 EMG 연구를 통해 트레이닝 전ㆍ후에 따른 근 지속 시간 및 Peak Time과의 상관관계에 대한 연구가 필요할 것이라 사료되는 바이다.