심혈관질환위험 중년여성의 일상생활기반 신체활동강화프로그램의 효과

Abstract

본 연구는 심혈관질환 발생위험요인을 가진 중년여성에게 일상생활기반 신체활동강화프로그램을 개발, 적용 후 대상자의 운동 자기효능감, 건강행위, 신체활동량, 신체적· 생화학적 지표에 미치는 효과를 규명하고자 시도된 무작위 대조군 전후 실험설계연구이다. 일상생활기반 신체활동강화프로그램중재는 소책자를 이용한 1회 일대일 면담과 상담 및 심혈관질환 예방·관리와 일상생활 속 신체활동방법, 주당 신체활동 목표량을 맞춤형 문자메세지로 전송하고, 모바일만보기와 신체활동일지를 통한 자기모니터링과 통제를 할 수 있도록 구성되었다. 12주간의 중재 후 실험군은 운동 자기효능감, 건강행위, 신체활동량이 대조군보다 유의하게 증가하였다. 신체적 지표에서는 실험군은 중재 후 대조군과 비교하여 체지방은 감소하였고, 근육량은 증가하였으나, WHR, BMI은 유의한 변화가 없었다. 생화학적 지표에서는 공복혈당은 실험군이 대조군과 비교하여 유의한 감소를 보였으나, 총콜레스테롤과 HDL콜레스테롤, HbA1c에는 유의한 변화가 없는 것으로 나타났다. 본 연구결과를 바탕으로 심혈관질환 발생위험요인을 가진 중년여성에게 일상생활기반의 신체활동강화프로그램의 효과를 확인하였으며 심혈관질환의 위험 중년여성 대상의 중재적 전략으로서 활용할 것을 제안한다. 추후 연구기간을 연장하여 신체활동강화프로그램의 장기적 효과를 확인하는 연구가 필요하며 취약계층의 중년여성을 대상으로 반복연구가 필요하다. 또한, 모바일헬스(Mobile Health)와 같은 신체활동의 강화를 위한 동기부여 전략에 대한 효과검증 연구를 제언한다.