태권도를 이용한 간헐적 고강도 인터벌 트레이닝과 지속적 유산소성 트레이닝이 중년비만여성의 지방대사 관련 호르몬과 염증지표 및 대사증후군에 미치는 영향

Abstract

The purpose of this study was to verify the effects on body composition, lipid metabolism-related hormones, inflammatory markers and metabolic syndrome risk factors by using the intermittent High intensity interval Taekwondo training program which combines taekwondo and interval training that maximize the effectiveness and interest in a short time compared to aerobic training to find out that program shares the physiological benefits obtained from traditional aerobic training program.; 본 연구는 전통적인 유산소 트레이닝에 비해 적은 시간에 흥미와 운동의 효과를 극대화시킬 수 있는 인터벌 트레이닝을 태권도와 접목한 간헐적 고강도 인터벌 태권도트레이닝 프로그램이 전통적 유산소 트레이닝 프로그램에서 얻어지는 생리적 이득을 공유하는지 알아보기 위해 신체구성, 지방대사 관련 호르몬, 염증지표, 대사증후군 위험인자에 미치는 영향을 검증하고자 하였다.|The purpose of this study was to verify the effects on body composition, lipid metabolism-related hormones, inflammatory markers and metabolic syndrome risk factors by using the intermittent High intensity interval Taekwondo training program which combines taekwondo and interval training that maximize the effectiveness and interest in a short time compared to aerobic training to find out that program shares the physiological benefits obtained from traditional aerobic training program.