줄넘기훈련이 육상선수의 하지근력에 미치는 영향

Abstract

단거리 달리기에서 출발 직후부터 초반에 달리는 과정동안 고관절, 슬관절, 족관절 이 세가지 관절이 폭발적으로 움직이는 모습과 점프 수행시에 움직이는 모습은 매우 유사성이 있다. 따라서 각종 점프 수행과 육상 운동 간에는 높은 상관관계가 있으며, 점프 훈련이 단거리 육상 경기력 향상에 기여한다. 이에 단거리 육상 경기력을 향상시키기 위해 점프력을 향상시키면서 체력을 강화하는 운동 방법을 구안하고 이를 적용하는 방안을 모색할 필요성이 있다.