8주간의 발레무용 프로그램이 신체구성 및 혈중지질에 미치는 영향

Abstract

본 연구는 본 연구는 중년 비만여성 40명을 대상으로 무선 표집하여 실험처치군(Treatment Group: TG) 20명과 통제군(Control Group: CG) 20명으로 구성하여 8주간의 발레무용 프로그램이 신체구성 및 혈중지질 성분에 미치는 영향을 살펴봄으로서 비만처치 프로그램으로서 발레 무용프로그램의 효과를 규명하고자 실험한 연구결과를 요약하면 다음과 같다. 첫째, 8주간의 발레 무용 프로그램 참여 후의 신체구성의 변화를 보면 실험군에서 체중, 체지방율, BMI에서 유의한 감소를 보였으며 근육량에서는 유의한 증가를 보였다. 통제군에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 둘째, 8주간의 발레 무용 프로그램 참여 후의 혈중지질의 변화를 보면 실험군에서 총콜레스테롤, 중성지방, LDL-C, 혈당에서 유의한 감소를 보였으며 HDL-C에서 증가를 보였다. 통제군에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 따라서, 8주간의 발레 무용 프로그램이 신체구성과 혈중지질에서 긍정적인 효과를 나타내고 있으며, 향후 다양한 발레 무용 프로그램의 운동강도, 시간, 빈도를 적용하여 비만여성에게 효율적이고 긍정적인 효과를 얻을 수 있는 운동프로그램을 제시하고 건강증진을 위한 운동으로 적극적으로 권장 되어야겠다. 또한 장기간의 발레 무용연습 프로그램을 시행하여 나타나는 효과를 검증해볼 필요가 있다고 사료된다. This study is to investigate the effect of body composition and blood lipid during 8 weeks ballet program with 40 obesity females 20 Treatment Group and 20 Control Group to examine the effect of ballet program. First of all, there is significant differences in body composition which is decreased of weight, BMI, %fat and increases in muscle mass after the 8 weeks ballet program. Second, there is significant differences in blood lipid which is decreasing total cholesterol, triglyceride, LDL-C, glucose and increases in level of HDL-C after the 8 weeks ballet program. Therefore, this program show the positive effects between blood lipid and body composition and hereafter the program which can give positive and efficient effects to obesity females by using frequency, time, and intensive training of ballet program should be recommended to improve the health. Also, it needs to be inspected the effect of the ballet program for the long duration.